腰痛。 ［生活］
世界のみなさん、そしてCafeOpalファンのみなさん、ciao! あ。ベッチさん、お元気ですか？ （←急に思い出したので名指しです。すみません。） 仕事をするにせよ、本を読むにせよ、自転車に乗りにいくにせよ、OPALに行くにせよ、まずは健康でないと始まらない…。というわけで、今回はこの数年、私を悩ませてきた腰痛について書いてみたいと思います。
腰痛を抱えながら生きる。これは生きるという楽しみを半減、と言えば言い過ぎかもしれませんが、とにかく３０％くらいは確実に減らします。痛みの程度によるでしょうけれど。
さて私の場合、３年ほど前に発症した腰痛とつきあってきました。ちょっと痛くなったり、気になるようになったり。しかし、去年の夏頃にはどうも無視できなくなってきたのです。日常生活に影響がある。元気？ と尋ねられて、元気ですと即答できず、「まあ元気なんだけど、腰が…」なんて言わねばならない始末。
それまでにも、カイロプラクティックを生業とする友人に調整してもらったり、ストレッチをしたりしていたのですが、どうにもまずい。痛い。抜本的になんとかならないのか。そんなとき 「腰痛は腹筋と背筋を中心とする筋トレを行うことで治る、もしくは軽減する」 というトクダネを仕入れましたので、私は間髪入れずに近所のジムに通い始め、専用のプログラムを組んでもらい、せっせせっせと筋トレを始めたのです。
半年が過ぎました。以前の日記では劇的に改善した、と報告したのですが、やっぱり痛い。というより、もっと痛くなってきました。イタリアで！ 太陽の国イタリアで腰痛！ ファッションの国イタリアで腰痛！ ピザの国で腰痛！ パスタを食しながら腰痛！ ワインを嗜みながら腰痛！
で、３週間前。私はジムでインストラクターに言いました。「腰痛が悪化してますねん」 すると彼は 「そいつはいかん。いいか、腰痛というものは必ず治るか、軽減するんだ」 と自信満々に言うのです。なぬー。仕事するのもしんどいくらい腰が痛いねんで～。夜も寝にくいねんで～。なんとかしてー、と、駄々をこねてみました。「よし、じゃあ別のメニューを組んであげよう。次の火曜日に来なさい」 「はい」
その新たなメニューはOPALのタコライス、じゃなくって、脚の裏側を伸ばすというストレッチを中心としたものでした。「こういう風にやるんだ」 と教わりながら、ついでに日本の状況について話しながら、３０分くらいで終了。その日はそれで帰りました。で、その晩。数週間ぶりにぐっすり寝れました。
劇的に効いたのです。それ以来、そのストレッチによって私の腰痛は消え去ったのです！ ワーワー、イイゾー！ サイコー！
以上のようないきさつで私は現在、腰痛なしのイタリア生活を楽しんでおります！
Comments
投稿者 元店主 : 2011年07月16日 03:53
なるほどなぁ。
なんにせよ、腰痛なくなってよかった。おめでたう！
・・・で、今度オパールに来たら、いちど腰みせてよ。
投稿者 power : 2011年07月16日 04:12
8月初旬に京都へ帰りますので、そのときお願いします！
投稿者 ベッチ : 2011年07月29日 23:40
ご指名頂戴しましてありがとうございます！w
当方は５月に仕事で背中を痛めましてなかなか治りません。
背中も腰も一度痛めると厄介ですね。。。
投稿者 power : 2011年07月30日 16:47
あ、ベッチさん！ なぜか名指しですみません。
背中の痛みも大変ですよね・・・。
昨日より東京にいます。１２時間のフライトに耐えることができたので、私の腰痛もかなり良くなったと言えますね！
投稿者 yaezo : 2011年09月02日 00:43
脚の裏側を伸ばすストレッチって、前屈みたいなものですか？
わたしも先週、猛烈な腰の痛みに襲われて（年に2回くらいある）、椅子に座っているのも辛かったです。
わたしの場合、犬の散歩を長めにやると（歩くと）わりと楽になります。筋肉不足かしらん。
今、明日のための肉豆腐を作りました。
30歳を超えてから、肉よりも味のしみた豆腐が好きです。
それでは、おやすみなさい。
投稿者 power : 2011年09月02日 15:25
yaezoさん、こんにちは。
教えてもらったストレッチは５種類くらいあります。どれも前屈みたいなものですが、ちょっと違います。足を抱え込むようなものが多いです。
腰痛がほとんど無くなったので、今もすごくスッキリしています。
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